Consejos para estirarse bien / Tips for safe stretching

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Tips for safe stretching Tip #1 – Know your limits: Did you know that stretching is a great way to avoid an injury? It is true!  But just like any other form of exercise, you need to know what you are doing. If you have not exercised in a while, the very first thing...
Beneficios del masaje deportivo/Benefits of a sports massage

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Los beneficios de un masaje deportivo Un masaje ocasional hace que te sientas bien, pero un masaje regular te da mucho más, y estos beneficios se analizan en los folletos adjuntos. El trabajo que realiza tu terapeuta en cada sesión regular se basa en la anterior para...